我做月子快還有一星期就玩了,但是我太胖了,還有做完月子就要結婚了,還要拍婚紗照,我想減肥,不知道行不行,誰有什么方法能讓我減肥.麻煩給我說一下.麻煩給我點對減肥很好的建議。
對于流產后想要運動減肥的女性，通常建議要在流產后一個月才可以進行運動減肥，而在流產后的一個月內都需要盡量注意休息，尤其是流產后的一周，一般建議禁止一切活動，而是臥床休息為主，同時在流產后還需要飲食清淡，禁止同房。
流產術后暫時不能減肥，由于產后女性們的身體比較脆弱，需要一段時間恢復身體。晚期的流產其實就相當于生寶寶，需要一個月的時間對身體進行恢復，所以一個月內不宜做減肥的運動。
減肥不能盲目.坐小月子,這時候減肥對自身的傷害很大.最好是緩一緩再減肥.人流之后是需要調養身體的.每天應用溫開水清洗外陰部.勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥;忌吹風和吃生冷的東西.
小月子期間，由于身體免疫力低下，加上子宮也是在恢復期間，不建議重一些劇烈運動。一些簡單的運動可以做一下，比如說每天靠墻站立半小時，可以起到收腹，提臀，緊致大腿小腿的作用。
飲食方面，不能采用節食的方式，因為影響身體的恢復，平?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，既可以滿足身體的能量需要，也會控制熱量的攝入，可以促進人體的新陳代謝，有利于減肥。
坐小月子期間，要注意合理飲食，根據自身的情況而決定是否能減肥。因為流產或引產，都會對身體造成一定的傷害，因此在做小月子期間，最好不要著急減肥。
首先應該注意補充營養，多臥床休息，尤其是身體比較虛弱的女性，不能刻意控制飲食或者過量的運動，否則會影響身體的康復，甚至還會引起月子病。
而做小月子的后期，身體恢復的差不多了，是可以采取循序漸進的方式來減肥的。
您好，運動不出汗也是可以減肥的，只是沒有達到劇烈運動的程度所以不會出汗。不過如果能達到身體輕微的出汗減肥的效果會更好，平時還要注意飲食，不要吃大魚大肉和辛辣等刺激性的食物，要多喝水晚餐可以用蔬菜水果來代替，長期堅持就能達到減肥的效果。
瑜伽是可以減肥的，不但能夠減肥還能拉伸身體不常用的肌肉和關節，并且瑜伽看似運動量不大，但是做完40分鐘的瑜伽課程之后患者也會有大汗淋漓的感覺，所以對于燃燒熱量效果還是非常好的。瑜伽作為一種有氧運動，屬于需要持久鍛煉的運動，每次瑜伽需要堅持超
游泳運動可以達到減肥的效果。消耗能量較大的運動，比如慢跑、爬山、游泳、快走和球類運動等，都對減肥有很好的效果。但每次運動最好一次性做完，中間不要有停止，要達到流汗的程度，比如慢跑，30到50分鐘，或者跳繩，30到40分鐘等。做這些運動要持之
問題分析：你好，從你提供的臨床資料來看，考慮減肥要適度，不要急于求成，俗話說，一口不能吃成一個胖子，臨床上短時間體重也不適宜降低到正常狀態。你的身高170cm,女性標準正常體重的參考值為60千克，超重25千克。意見建議：建議少吃高脂肪、高熱
有氧運動容易減肥,燃燒的脂肪較多.無氧運動產生的酸性物質較多,對身體健康不利.可以進行跑步,去掉多余脂肪,同時減少飲食,晚飯要少吃.可以練習瑜伽,促進四肢伸展性,擠掉脂肪.
減肥健美操，有很多種，如果想要做健美體操的話，那么可以去健身房做，這樣的話既有效果，而且對身體也是比較有好處的。如果想要減肥的話，一定要長期的堅持，千萬不能半途而廢，如果半途而廢的話，不但沒有效果，反而很有可能會對身體造成影響，所以選擇減肥
吳鳳芝主治醫師
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