做仰臥起坐可以減肥嗎？做仰臥起坐有減肥效果嗎？

問題分析：你好，從你提供的臨床資料來看，考慮減肥要適度，不要急于求成，俗話說，一口不能吃成一個胖子，臨床上短時間體重也不適宜降低到正常狀態。你的身高170cm,女性標準正常體重的參考值為60千克，超重25千克。意見建議：建議少吃高脂肪、高熱量、高蛋白食物，多吃蔬菜水果，堅決杜絕零食，每天做一些有氧鍛煉如仰臥起坐、快走、慢跑等每次60分鐘以上，就能達到減肥的目的，希望能對你有所幫助。

對于減肥來說，各種運動都是可以的，只要你可以完成。指導意見引體向上和仰臥起坐對于上半身的減肥效果好，對于全身減肥，跑步是最管用的，建議你同時每晚跑1000米。

堅持仰臥起坐是可以減肥的，但是并不能僅僅減腹部。不論脂肪堆積于身體何處，減肥都不可能在局部進行（手術抽吸脂肪除外）。仰臥起坐或類似的局部鍛煉與其他運動（如跑步、健身操等）相比，并不會減少更多的腰腹部脂肪。那種通過某些運動或措施專門減少腰腹部脂肪的努力是錯誤的（手術抽吸脂肪除外），即使真的減少了腰腹部脂肪，也是全身作用的一部分而已。

晚上做仰臥起坐是能夠起到減肥效果的。但是減肥是一個長時間的過程，需要長期堅持。并不是做一次兩次就能起到減肥的作用。

堅持仰臥起坐是可以減肥的，但是并不能僅僅減腹部。不論脂肪堆積于身體何處，減肥都不可能在局部進行（手術抽吸脂肪除外）。仰臥起坐或類似的局部鍛煉與其他運動（如跑步、健身操等）相比，并不會減少更多的腰腹部脂肪。那種通過某些運動或措施專門減少腰腹部脂肪的努力是錯誤的（手術抽吸脂肪除外），即使真的減少了腰腹部脂肪，也是全身作用的一部分而已。