請問醫生，做有氧操能減肥嗎
游泳運動可以達到減肥的效果。消耗能量較大的運動，比如慢跑、爬山、游泳、快走和球類運動等，都對減肥有很好的效果。但每次運動最好一次性做完，中間不要有停止，要達到流汗的程度，比如慢跑，30到50分鐘，或者跳繩，30到40分鐘等。做這些運動要持之以恒，才會有效果。
有氧的運動可以減掉身上的脂肪。也要從飲食上做出一定的調整，在減肥期間一定要低熱量飲食，不要吃高脂肪，高熱量的食物。吃飯的時候一定要按時按點按量的去吃，不要暴飲暴食，要細嚼慢咽的去吃。不要吃的太多。如果吃的太多了，熱量代謝不了，就會形成脂肪的堆積。
有氧運動減脂肪的效果是不錯的，但是需要求美者堅持做才行，如果想要快速減脂肪的話，可以去做吸脂手術，這種手術可以把求美者自身的脂肪吸出，從而達到減肥的目的，做這種手術要到正規的醫院，這樣效果更加有保障。
平時如果經常做有氧操，而且每天堅持一個小時左右，是可以減肥的。有氧操也是一種運動的方式，有助于消耗體內的熱量，長期堅持下去會看到減肥效果。不過在做有氧操的同時也要配合控制飲食，要避免吃過于油膩的食物以及甜食，也不要暴飲暴食，這樣才能夠取得比較理想的效果。
是可以起到減肥的效果的，如果特別肥胖的話，那么可以去做一下健身器材，做一些體育鍛煉，效果都是比較不錯的，而且想要減肥的話，一定要選擇安全的方法來進行減肥，這樣的話對于日后身體不會出現反彈的情況，減肥期間一定要控制飲食，少吃一些脂肪含量較高的食物。
您好，運動不出汗也是可以減肥的，只是沒有達到劇烈運動的程度所以不會出汗。不過如果能達到身體輕微的出汗減肥的效果會更好，平時還要注意飲食，不要吃大魚大肉和辛辣等刺激性的食物，要多喝水晚餐可以用蔬菜水果來代替，長期堅持就能達到減肥的效果。
瑜伽是可以減肥的，不但能夠減肥還能拉伸身體不常用的肌肉和關節，并且瑜伽看似運動量不大，但是做完40分鐘的瑜伽課程之后患者也會有大汗淋漓的感覺，所以對于燃燒熱量效果還是非常好的。瑜伽作為一種有氧運動，屬于需要持久鍛煉的運動，每次瑜伽需要堅持超
問題分析：你好，從你提供的臨床資料來看，考慮減肥要適度，不要急于求成，俗話說，一口不能吃成一個胖子，臨床上短時間體重也不適宜降低到正常狀態。你的身高170cm,女性標準正常體重的參考值為60千克，超重25千克。意見建議：建議少吃高脂肪、高熱
對于流產后想要運動減肥的女性，通常建議要在流產后一個月才可以進行運動減肥，而在流產后的一個月內都需要盡量注意休息，尤其是流產后的一周，一般建議禁止一切活動，而是臥床休息為主，同時在流產后還需要飲食清淡，禁止同房。
有氧運動容易減肥,燃燒的脂肪較多.無氧運動產生的酸性物質較多,對身體健康不利.可以進行跑步,去掉多余脂肪,同時減少飲食,晚飯要少吃.可以練習瑜伽,促進四肢伸展性,擠掉脂肪.
減肥健美操，有很多種，如果想要做健美體操的話，那么可以去健身房做，這樣的話既有效果，而且對身體也是比較有好處的。如果想要減肥的話，一定要長期的堅持，千萬不能半途而廢，如果半途而廢的話，不但沒有效果，反而很有可能會對身體造成影響，所以選擇減肥
吳鳳芝主治醫師
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