施漢彬

做平板支撐是可以減肥的，尤其對腹部核心肌群的鍛煉是非常有利的。減肥的過程中主要是要管住嘴、邁開腿，選擇一項適合自己的運動。飲食方面由醫生或者是營養師給予計算出一個膳食食譜，主要根據患者的身高、體重、所從事的勞動，制定恰當的飲食，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、蔬菜，選擇一項運動加上平板支撐，是可以有減肥效果的。

酵素酶具有減肥的功效，酵素酶含有豐富的膳食纖維、乳酸菌等成份，具有增加胃腸蠕動，改善胃腸道環境，具有治療便秘，排除體內多余毒素的功效，對減肥有一定的輔助作用。減肥期間的患者應節制飲食，宜多吃蔬菜水果類的食物，避免進食油膩性大的食物，同時建議患者應多加戶外活動，多增加體育鍛煉，增加脂肪燃燒，減少肥胖的發生。

南瓜并沒有減肥的功效，但可促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，也有一定潤腸通便的效果，能夠起到輔助減肥的目的。很多人由于身體肥胖，所以會選擇飲食的方式進行減肥，但效果并不理想，建議想要減肥的人群，可選擇運動的方式進行改善。每天定時進行運動，不僅能夠提高自身的素質，同時也能夠更好的消耗身體的脂肪。飲食方面要合理搭配，盡量少吃油膩或脂肪含量高的東西，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，補充體內所需的維生素，也有助于減肥的成功。

普洱茶作為一種日常飲用的茶水，具有減肥的作用，通過普洱茶進入腸道之內，可以很好的降低脂肪的吸收，降低血液中血脂的濃度和甘油三酯的濃度，對于改善肥胖患者的體型有很大的益處。

在健身房減肥的步驟;1、先半個小時的熱身，比如跑步機跑步或者自行車機啥的，讓身體充分活動開。2、一個小時器械，輕重量多次數多組數，這個是關鍵，減脂必須這么做。3、半個小時恢復，做些拉伸或者有氧練習（自行車機或者跑步機走走），這個是關鍵，否則你第二天就沒狀態了。飲食注意清淡別太油膩就行。

你好，人體是否存在雙眼皮兒的話，是存在一些先天性遺傳性的因素，也就是說雙眼皮是屬于顯性遺傳，而單眼皮是隱性的遺傳，所以說寶寶人物是否存在遺傳基因，從表面上看是很容易看出來的。比如說家中父母都是雙眼皮兒的話，那么孩子往往是存在雙眼皮兒的這個特征的。

眼角癢，眼皮腫大多是眼皮過敏了。腫得眼皮摸著軟的，沒有硬疙瘩，通常會合并有鼻子癢，經常打噴嚏或流鼻涕等表現。需要閉眼冷敷，點帕坦諾眼藥水或者依美斯丁眼藥水，停用化妝品，扶膚品。

手術以后的完全恢復期，一般需要1到3個月。如果你之前是上瞼下垂的話，那么手術以后眼皮發緊的感覺可能會更明顯一些。只要目前傷口愈合良好，眼瞼的睜開和閉合都完全正常。那么基本問題不大，按醫生的要求用藥復查就可以了。